你有拖延症吗?试试怎么改变

2023-08-17 17:04:34 来源:个人图书馆-好心情心理门诊


(资料图片仅供参考)

就像是心理学诊断中一个常用的标准一样:为此感到痛苦和焦虑。

有拖延症的人,内心一定是冲突的、矛盾的,有两股力量在对抗的。

因为这种理想不会立竿见影,需要你长期、持续不断地去努力,才能向前步步推进,这个过程无疑是漫长并辛苦的。

在被人长期忽视的过程中,它造成的负性影响却如影随形。很多人被长期“温水煮青蛙”,而饱受抑郁和悔恨的折磨。

与截止日期保持着良性的关系,是克服拖延的有效方法

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